Et Voila,

Vous êtes prêt à vous lancer dans l'aventure YOGA BUREAU BREAK

 

  • Cette série de 11 vidéos vous explique des exercies simples magiques et accessibles à tous. Faire des mouvements sur sa chaise pour faire du bien à son corps lors de positions assises prolongées et répétées ouu bien lorsque sa mobilité est réduite ou douloureuse. Ces vidéos seront salvatrices tout comme cela été le cas pour moi.

 

 5 vidéos avec ou sans musique de fond + 1 vidéo bonus.

 

Vidéo 1- Exercices  Energie vitalité générale et pour le dos

Vidéo 2-  Exercices Prendre soin de son cou et de ses épaules

Vidéo 3- Exercices pour les hanches et les jambes

Vidéo 4- Exercices de respiration pour calmer ou dynamiser selon les besoins

Vidéo 5- Exercices pour les poignets et les chevilles

Vidéo Bonus : salutation au soleil en niveaux progressifs

pour soulager le dos, la nuque, les épaules, les jambes et les hanches tout en restant au bureau.

 

à très vite de l'autre côté ! Shine and Smile.

Namaste,

 

Caroline

Vidéos Yoga Bureau Break

115,00 € Prix original
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