Et Voila,

Vous êtes prêt à vous lancer dans l'aventure YOGA BUREAU BREAK

 

Cette série de 11 vidéos vous explique des exercies simples et accessibles à tous. 5 vidéos avec ou sans musique de fond.

 

Vidéo 1- Exercices  Energie vitalité générale et pour le dos

Vidéo 2-  Exercices Prendre soin de son cou et de ses épaules

Vidéo 3- Exercices pour les hanches et les jambes

Vidéo 4- Exercices de respiration pour calmer ou dynamiser selon les besoins

Vidéo 5- Exercices pour les poignets et les chevilles

Vidéo Bonus : salutation au soleil en niveaux progressifs

pour soulager le dos, la nuque, les épaules, les jambes et les hanches tout en restant au bureau.

Vidéos Yoga Bureau Break

115,00 € Prix original
65,00 €Prix soldé