Et Voila,
Vous êtes prêt à vous lancer dans l'aventure YOGA BUREAU BREAK
 
Cette série de 11 vidéos vous explique des exercies simples et accessibles à tous. 5 vidéos avec ou sans musique de fond.
 
Vidéo 1- Exercices  Energie vitalité générale et pour le dos
Vidéo 2-  Exercices Prendre soin de son cou et de ses épaules
Vidéo 3- Exercices pour les hanches et les jambes
Vidéo 4- Exercices de respiration pour calmer ou dynamiser selon les besoins
Vidéo 5- Exercices pour les poignets et les chevilles
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Vidéo Bonus : salutation au soleil en niveaux progressifs
pour soulager le dos, la nuque, les épaules, les jambes et les hanches tout en restant au bureau.