Namaste

2 vidéos + 1 vidéo SURPRISE gratuite  ( 80 min de visionnage)

 Deuxième pack pour suivre des exercices pour prendre soin de son dos. Parfait pour démarrer et bien entretenir sa pratique yoga et entretenir la souplesse de sa colonne vertébrale et soulager les douleurs si il y a de manière journalière ou bi-hebdomadaire. On regardera ici les torsions  et les épaules et le cou et une vidéo bonus sur le psoas.

La répétition a de nombreux avantages : on respire plus longuement donc on se relaxe plus vite, on se libère et pour plus longtemps, on est plus attentif aux détails de ses mouvements et on gagne en endurance. 

PACK MON DOS 2 vous propose 3 sessions de yoga avec des mouvements à enchaîner en conscience avec des poses et des exercices simples, et des respirations. 

 

Vous pouvez vous arrêter là ou bien enchaîner sur des mouvements libres ou d’autres séquences de votre choix

 

À très vite sur les tapis!

Pack je découvre le yoga- Mon Dos 2-

20,00 €Prix