Namaste

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 Des exercices pour prendre soin de son dos. Parfait pour démarrer ou bien entretenir sa pratique yoga et entretenir la souplesse de sa colonne vertébrale et soulager les douleurs si il y a de manière journalière ou bi-hebdomadaire.

La répétition a de nombreux avantages : on respire plus longuement donc on se relaxe plus vite, on se libère et pour plus longtemps, on est plus attentif aux détails de ses mouvements et on gagne en endurance. 

PACK MON DOS 1 vous propose 3 sessions de yoga avec des mouvements à enchaîner en conscience avec des poses et des exercices simples, et des respirations.

Je découvre Yoga Pack mon Dos 1

20,00 €Prix